mélyizom aktiváló sorozat
00:10:37
Videó leírása
Ebben a sorozatban a mélyizmoknak adunk sok impulzust különböző testhelyzetekben. Ez a sorozat egy nagy kihívás önmagában! Először is azért, hogy ráérezz úgy igazán ezekre a típusú gyakorlatokra. Ha azt érzed, hogy ez semmi, nulla, könnyű, akkor nem jól végzed. Szólj! Másodszor pedig a gyakorlatok intenzitása miatt. Komplex, koncentrálós, igazi mélyen ható sorozat.
torna erőssége
3 - 5
torna hossza
10 - 20 p
torna típusa
mélyizom
core
légzés
Szükséges eszközök
fal