Napfonat poszt-natális női jóga
Elvesztél a kialvatlan éjszakákban, a folyamatos anyaszerepben? Olyan egészségbarát mozgásformát keresel, amely megóvja a hasfaladat, hasizmaidat, medence- és gátizmaidat, nem terheli túl az izületeidet és akár kezdőként is sikerélménnyel ajándékoz meg? Szívesen kipróbálnád a jóga valamelyik irányzatát, de csak olyat, amit a szülést követő regeneráció részeként vagy azt követően is biztonsággal végezhetsz?
itt a lehetőség egy kis testi-lelki regenerációra!
A NapfonatJóga neked készült, ha kisgyermekes anyukaként elérkezett az idő, hogy újra foglalkozz önmagaddal, és kipróbálj egy olyan rendszeres mozgásformát, ami akár kisgyermek mellől otthonról is végezhető, és bármikor beilleszthető a napirendedbe.
A NapfonatJóga gyakorlatait a SzuperAnyuka szakmai csapatával közösen fejlesztettük és teszteltük. Harmonikusan illeszkednek más SzuperAnyuka Egészségtornákhoz és jól kiegészítik egymást fejlesztésben, erősítésben és regenerációban egyaránt. Így bátran ajánljuk mindenkinek, aki szeretne egy biztonságos jóga keretében lazítani, erősödni és új mozgásélményt gyűjteni!
Mi ez a jóga és miben más?
A NapfonatJóga egészségbarát mozgásforma. Ez azt jelenti, hogy minden kihívás és élmény benne van a jóga varázslatos világából, de nem terheli túl a testet és figyelembe veszi a női (poszt-natális) szempontokat is. A SzuperAnyuka csapatának szakmai hátterére támaszkodva egy olyan egyedülállóan nő-barát jógaprogramot hoztunk létre, ahol valóban teljes biztonságban érezheted magad.
Természetesen nálunk is élvezheted az online jógaórák minden előnyét. Hiszen a gyakorlatokat a saját időbeosztásod szerint, tetszőleges időpontban végezheted. S mivel nem kell kimozdulnod otthonról, akár kisgyermekeid mellől is jógázhatsz. Sőt, a jógavideókhoz korlátlanul hozzáférhetsz, amíg előfizetőnk vagy, így kedvenc videóidat újra előveheted bármikor, bármennyiszer.
Miért ajánljuk Neked a Napfonat jógát?
Azért, hogy…
- erősebb és rugalmasabb legyen a tested,
- a hasfalad állapotát biztonságban tudva mozoghass, jógázhass,
- egy kellemes jógával kiegészíthesd a szülés utáni regenerációdat,
- rugalmasabban tudj szembenézni a külvilág eseményeivel és érzelmeid hullámzásával,
- le tudj csendesedni, és képes legyél igazán magadra figyelni,
- megkapd azt a folyamatos kontrollt és figyelmet, ami a gyakorlatok biztonságos kivitelezéséhez szükséges,
- egy olyan online közösség tagjaként jógázhass, ahol a program és a csoportdinamika hétről hétre lelkesedést és lendületet ad!
Mivel várunk a Napfonat jógaprogramon?
Áramló mozgássorozatokon keresztül erősítjük izomzatodat, oldjuk az esetleges feszültségeket. A vinyásza stílus mindig tud újat mutatni, tánchoz hasonló áramlása a szabadság érzetét ébresztheti fel benned is.
Annak érdekében, hogy mindig a szabadidőhöz és aznapi hangulatodhoz igazíthasd jógagyakorlásod, a klasszikus, hosszabb jógaórát nem egyben, hanem modulokra bontva kínáljuk neked.
Minden hétre kapsz:
egy teljes értékű 40 perces, a mozgást fókuszba állító gyakorlatsort,
egy 10 perces, a mindennapi rutinba beilleszthető átmozgató gyakorlatsort,
2-3 rövidebb, 10-15 perces kiegészítő, nem a testmozgásra fókuszáló (légzőgyakorlatos, relaxációs, kapcsolódó témákat taglaló) vagy információs videót,
Mennyibe kerül a program?
A Napfonat Jógaprogramok díja 14.900,- Ft. Ezért 4 héten át 60-80 percnyi, változatos modulokból összeállítható, tetszés szerinti beosztásban és gyakorisággal végezhető jóga-gyakorlatsorokat kapsz, a tagságod alatt korlátlan hozzáféréssel. Ez havonta 8-10 órányi új tartalmat jelent!
Ki lesz az oktatód?
Kemenczky-Majer Amanda vagyok, négy kisgyermek anyukája, jógaoktató és kismamajógaflow-oktató, jógapszichológia- és védikuséletmód-tanácsadó.
Közel húsz éve jógázom rendszeresen, két évtized alatt több jógastílusban (vinyásza, astanga, jin, aerial, hatha, kundalini, akro-, kismama- és női jóga) szereztem gyakorlatot.
Oktatási stílusom fő vonulata a vinyásza, az áramlás jógája.
A jóga neked is segíthet megélni és kimozogni belső világod történéseit és a téged ért külső hatások lenyomatait. Átmozgatja és felfrissíti a testet, oldja a blokkokat, növeli a mozgástartományt.
Akár kezdőként ismerkednél vele, akár már haladó jógázóként térnél vissza ehhez a mozgásformához, szeretettel várlak a NapfonatJóga tematikus videókurzusain! Remélem, sikerül kedvet csinálnom neked ehhez a csodálatos edzésformához.
