Szalai Renáta

Szalai Renáta

Bemutatkozás

Fitness edző, Pre- és Posztnatális Fitnesz Specialista, RTM - Rectus Training Módszer kidolgozója, Kangatraining Magyarország Országos Vezető, Powerhouse medencefenék torna oktató, NMPT instruktor, Senior Fitnesz oktató, Jóga oktató, Női önvédelmi oktató.

Az Egyetemen a fejembe vettem, hogy a testnevelés óra keretében felajánlott összes foglalkozást ki fogom próbálni – ez nem kevés volt, egy A4-es lapon két hasábban tartott a felsorolás, elég apró betű mérettel. Mikor eljutottam a taekwon-do-hoz, akkor ott megragadtam, és azóta is, 1999 óta foglalkozom ezzel a harcművészeti ággal, jelenleg IV. dan mester fokozattal rendelkezem.


Gyermekeim születése óta látom, hogy a szülés előtti és utáni test bizony más, és ennek a testnek az edzése is más kéne, hogy legyen. Mivel Magyarországon nem volt Posztnatális edző képzés, így külföldön végeztem tanulmányaimat. Pre- és Posztnatális edzőként a Kangatraining országos vezetője és az RTM - Rectus Training Módszer egyik kidolgozója (Dr. Kerekes Tímeával együtt) vagyok. Célom, motivációm, hogy segítsek az anyukáknak elkezdeni a rendszeres testmozgást, vagy segítsek visszatérni szeretett sportjukhoz úgy, hogy hosszú távon élvezhessék azt. Nagyon fontosnak tartom az edukációt, nem csak az edzők körében, de az anyukák körében is. 

Kicsit furcsa lehet elsőre, hogy a másik hivatásom a női önvédelmi oktatás, de a két téma nem is nagyon különbözik tartalmában egymástól - hiszen mind a két estben a nők védelme a fő cél.

Elérhetőségei

Szalai Renáta Szalai Renáta