Egyenes hasizmok eltávolodása: 1. nyújtott lábbal kicsit megemelve 1.1) köldök felett 1.2) köldök alatt 2. nyújtott lábbal magasra emelve 2.1) köldök felett 2.2) köldök alatt 3. magasról leengedve köldök 3.1) felett és 3.2) alatt 4. lábak talpon: szűkebb-szélesebb, puhább-keményebb, mélyebb-sekélyebb, ugyanolyan köldök 4.1) fent és 4.2) lent Az eredményt vagy a felmerülő kérdéseidet el tudod küldeni az info@szuperanyuka.hu email címre vagy a SzuperAnyuka oldalon messengeren.