Most induló tornáink
6 érv a SzuperAnyuka Egészségtornák mellett
SzuperAnyuka egészségtornák
SzuperAnyuka RTM szétnyílt hasizom-regeneráló torna
A szétnyílt hasizom a szülésen átesett nők mintegy felét érintő természetes elváltozás. Ugyanakkor komolyabb egészségügyi problémák forrása is lehet, ezért mindenképpen érdemes foglalkozni vele. A rehabilitáció bevált és hatékony módszere az RTM szétnyílt hasizom regeneráló torna, amely segít az eltávolodott hasizmok és mélyizmok, valamint a teljes hasi izomkapszula megerősítésében és a testtartásod helyreállításában. Mellesleg már néhány hét után búcsút inthetsz a hátfájásnak és derékfájásnak is! Az RTM Prémium szétnyílt hasizom regeneráló online kurzuson 15.900,- Ft-ért 4-héten át testre szabott gyakorlatokkal, előre rögzített videoanyagokkal és élő, interaktív órákkal, valamint folyamatos tréneri támogatással várunk! Ismerd meg a részleteket!
Medencefenék regeneráló torna
A Kanga PowerHouse medencefenék torna egy innovatív és átfogó edzésprogram, amelyet kifejezetten nők számára fejlesztettek ki, hogy erősítsék és revitalizálják a medencefenék izmait. Ezek az izmok a női egészség alapvető pillérei, melyek jelentős szerepet játszanak a fizikai stabilitásban, a helyes testtartás fenntartásában és az intim egészség megőrzésében.
RTM Core Training
A CoreTraining a törzstartó izmok erősítésére és a teljes test változatos átmozgatására, átfogó erősítésére fókuszál. Ha már regeneráltad hasizmaidat, medencefenekedet, de szeretnéd általános erőnlétedet fokozni biztonságos keretek között, itt a helyed! A kurzus felkészít a nyújtott lábas plank és a levegőből indított gyakorlatokra, ahol már minimális az alátámasztás. Ez a kurzus után visszatérhetsz a futópályára vagy az edzőterembe.
Kismama RTM prevenciós torna
Ezt a preventív tornát várandósoknak ajánljuk a terhesség 12. hetétől (az első trimeszterben az RTM hasizom regeneráló program biztonságosan végezhető). Olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek segítségével megelőzhető, mérsékelhető a szülés utáni rectus diastasis, vagyis az egyenes hasizmok túlzott eltávolodása. A várandósság alatt teljesen normális, ha az egyenes hasizmok megnyúlnak és szétnyílnak, hiszen ezzel biztosítja a testünk, hogy elegendő helye legyen a babának a növekedéshez. Azonban nem mindegy, hogy ez a változási folyamat mikor kezdődik el, illetve, hogy a szülés után a szétnyílt hasizmok mennyire képesek regenerálódni. A torna segít, hogy a kismama lét minél kevésbé viselje meg a testedet, illetve hogy minél több erőd legyen a szülésnél, hiszen az egy komoly fizikai megterhelés.
SzuperMozgó gyermektornák
Válassz Tornát
Válassz egy jó tornát saját magad vagy kisgyermeked számára.
Akik már tornáztak velünk
Próbálj ki egy tornát nálunk!
Kedvet kaptál hozzá? Kezdj el tornázni most!
Rendben, kezdjük!Regisztrálj egyszerűen!
Csupán egy név és egy e-mail cím szükséges a gyors és egyszerű regisztrácóhoz, kezdd el most!
Regisztrálok!Látogass el a SzuperAnyuka Shopba!
A velünk tornázó SzuperAnyukák 15% kedvezményt kapnak a SzuperAnyuka Shopban bármilyen tornaeszköz, sportruházat vagy készségfejlesztő gyermekjáték megvásárlásához!
Hírlevél
Ha szeretnél ötleteket, tippeket kapni, új tornákról és kedvezményes lehetőségekről értesülni, iratkozz fel hírlevelünkre most!